Секция бокса

Описание тренировочного процесса

Если вы хотите, чтобы ребёнок стал внимательным, дисциплинированным, уважительно относился к ровесникам и взрослым, быстрым, уверенным в себе и освоил ударные и защитные техники, приводите его в секцию бокса.

Хоть некоторых родителей и пугает спарринг и то, что ребёнок может стать драчуном, на самом деле один из принципов работы тренера Романа — безопасность и постоянный воспитательный процесс.

И настоящий бокс — это не драка.
⠀
В первую очередь бокс индивидуальный вид спорта и тренировки выстраивается строго из индивидуальных, природных данных ребёнка.
⠀
Тренировка детской группы основывается на строгой коллективной дисциплине и ответственности: контроль от раздевалки до выхода из зала, включая проверку укладки вещей в шкафчике зала. Почти как в армии.
⠀
Подробнее о том, какая форма нужна, можно узнать у тренера по телефону +7 (926) 104-12-58

Первый этап это построение и разговор, который позволяет выяснить настроение юного боксера, рассказать о плане на тренировку, раздать каждому индивидуальное задание.

Далее разминка: комплекс упражнений выполняется в постоянном движении по кругу. Хорошая разминка важна для профилактики травм, поэтому опаздывать запрещено.

В рамках основной части происходит постановка движения ног, умения правильно держать равновесие и распределение веса тела между ног.

Ноги в боксе — основа успеха.

Далее отрабатывается комплекс парных упражнений, направленный на развитие чувства ритма, дистанции, координации, выносливости.⠀

Затем отработка в полной боевой экипировке максимально приближённая к боевым условиям.
И наконец восстановительная растяжка и работа с цифрами для развития устойчивой концентрации внимания.
И в заключении — построение и подведение итогов тренировки, индивидуальная оценка боксёра, расстановка акцентов и планирование следующей тренировки.

Подробнее ознакомиться с тренировочным процессом в детской и взрослой группе, вы можете в нашем INSTAGRAM: ZapadSport