Взрослая группа

Для всех возрастов от 16 лет и старше

Отличный тренер

Краткая инфа о тренере Краткая инфа о тренере

Детская группа

От 7 до 15 лет

Расписание занятий спортивной акробатикой

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:30 - 17:00
Акробатика 5-8 лет
Валентина
16:30 - 17:30
Акробатика 5-8 лет
Валентина
16:30 - 17:30
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00
Акробатика 7-12 лет
Валентина
17:30 - 18:30
Акробатика 7-12 лет
Валентина
17:30 - 18:30
18:00 - 18:30

Вторник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:30 - 17:00
Акробатика 5-8 лет
Валентина
16:30 - 17:30
Акробатика 5-8 лет
Валентина
16:30 - 17:30
17:00 - 17:30

Вторник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:30 - 18:00
Акробатика 7-12 лет
Валентина
17:30 - 18:30
Акробатика 7-12 лет
Валентина
17:30 - 18:30
18:00 - 18:30

Вторник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:30 - 17:00
Акробатика 5-8 лет
Валентина
16:30 - 17:30
Акробатика 5-8 лет
Валентина
16:30 - 17:30
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00
Акробатика 7-12 лет
Валентина
17:30 - 18:30
Акробатика 7-12 лет
Валентина
17:30 - 18:30
18:00 - 18:30

Вторник

Четверг

No Занятия available!

Стоимость занятий акробатикой

РастяжкаЕсли вы хотите, чтобы ребенок перестал болеть сезонными простудами, стал ловким, крепким, уверенно чувствовал себя, осваивая новые виды спорта – рекомендуем начать именно с занятий акробатикой.

Тренер Валентина – педагог советской школы, Мастер спорта, подготовивший сильных спортсменов, — учит детей дисциплине и внимательности на занятиях, что важно и для хорошей
успеваемости в школе.

А координация, гибкость и развитый вестибулярный аппарат помогают быстрее и дешевле осваивать такие модные и популярные активности как прыжки на батуте, вейк-борд, горные лыжи, сноуборд.

Многие ученики Валентины поступают в спортивные школы по спортивной и художественной гимнастике, акробатике, баскетболу, футболу и другим видам спорта, потому что получают
отличную базовую физическую подготовку.

Читать подробнее о том, что происходит на занятии.

Занятие состоит из 3ех частей:

  • Разминка
  • Основная часть занятия
  • Заминка

Разминка для разогрева мышц и профилактики травм. Без этого мы не можем приступить к основной части урока, где выполняем более сложные технические упражнения.

  1. Во время разминки основное внимание уделяется растяжке: махам, наклонам, шпагатам, упражнениям на гибкость.
  2. Во время основной части дети разучивают акробатические элементы и отрабатывают их многократными повторениями: перекаты, кувырки, стойки, перевороты, упражнения на баланс и тд.
  3. В конце основной части — силовые упражнения на все группы мышц (пресс, спина, ноги, руки), некоторые из них дети выполняют в паре и им это очень нравится.
    Обязательно в конце занятий 5-7 мин. игры на выносливость и внимательность.

Для занятий потребуется: футболка, шорты или обтягивающие леггинсы, носки, сменная обувь — шлепки или кроссовки, у девочек волосы собраны.