Взрослая группа

Для всех возрастов от 16 лет и старше

Отличный тренер

Краткая инфа о тренере Краткая инфа о тренере

Детская группа

От 7 до 15 лет

Расписание группы пилатес

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:30 - 09:00
Пилатес 16+
Надежда
08:30 - 09:30
Пилатес 16+
Надежда
08:30 - 09:30
09:00 - 09:30
11:00 - 11:30
Пилатес 16+
Надежда
11:00 - 12:00
Пилатес 16+
Надежда
11:00 - 12:00
11:30 - 12:00

Вторник

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:30 - 09:00
Пилатес 16+
Надежда
08:30 - 09:30
Пилатес 16+
Надежда
08:30 - 09:30
09:00 - 09:30
11:00 - 11:30
Пилатес 16+
Надежда
11:00 - 12:00
Пилатес 16+
Надежда
11:00 - 12:00
11:30 - 12:00

Вторник

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:30 - 09:00
Пилатес 16+
Надежда
08:30 - 09:30
Пилатес 16+
Надежда
08:30 - 09:30
09:00 - 09:30
11:00 - 11:30
Пилатес 16+
Надежда
11:00 - 12:00
Пилатес 16+
Надежда
11:00 - 12:00
11:30 - 12:00

Вторник

Пятница

No Занятия available!

Стоимость занятий в группе пилатес

РастяжкаПилатес – система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале ХХ века для реабилитации травм.

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса результатом регулярных занятий становится оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки нормализация сна, улучшение самочувствия.

Пилатес доступен людям любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.

Занятия пилатесом:

  • увеличивают гибкость тела;
  • увеличивают силу за счет улучшения эффективности движений;
  • развивают мышцы кора и тем самым предупреждает травмы;
  • помогает восстановить мышцы после травм;
  • безопасен в реабилитационный период;
  • улучшает кровообращение;
  • тренирует осознанность движений, учит лучше чувствовать своё тело;

Главные принципы пилатеса – концентрация, центрирование, контроль, дыхание, точность, плавность.