Расписание занятий спортивной акробатикой
Стоимость занятий акробатикой
По субботам проводятся дополнительные платные занятия, по записи (при наличии достаточного количества желающих).
Подробности, запись и время уточняйте у тренера Валентины Леонидовны.
Если вы хотите, чтобы ребенок перестал болеть сезонными простудами, стал ловким, крепким, уверенно чувствовал себя, осваивая новые виды спорта – рекомендуем начать именно с занятий акробатикой.
Тренер Валентина – педагог советской школы, Мастер спорта, подготовивший сильных спортсменов, — учит детей дисциплине и внимательности на занятиях, что важно и для хорошей
успеваемости в школе.
А координация, гибкость и развитый вестибулярный аппарат помогают быстрее и дешевле осваивать такие модные и популярные активности как прыжки на батуте, вейк-борд, горные лыжи, сноуборд.
Многие ученики Валентины поступают в спортивные школы по спортивной и художественной гимнастике, акробатике, баскетболу, футболу и другим видам спорта, потому что получают
отличную базовую физическую подготовку.
Читать подробнее о том, что происходит на занятии.
Занятие состоит из 3ех частей:
- Разминка
- Основная часть занятия
- Заминка
Разминка для разогрева мышц и профилактики травм. Без этого мы не можем приступить к основной части урока, где выполняем более сложные технические упражнения.
- Во время разминки основное внимание уделяется растяжке: махам, наклонам, шпагатам, упражнениям на гибкость.
- Во время основной части дети разучивают акробатические элементы и отрабатывают их многократными повторениями: перекаты, кувырки, стойки, перевороты, упражнения на баланс и тд.
- В конце основной части — силовые упражнения на все группы мышц (пресс, спина, ноги, руки), некоторые из них дети выполняют в паре и им это очень нравится.
Обязательно в конце занятий 5-7 мин. игры на выносливость и внимательность.
Для занятий потребуется: футболка, шорты или обтягивающие леггинсы, носки, сменная обувь — шлепки или кроссовки, у девочек волосы собраны.